Network
Baca Juga: 5 Tips Merawat Mr P Agar Perkasa, Bikin Istri Puas dan Nagih Terus
10. Hindari minuman berpemanis gula
Menghindari semua bentuk gula cair, seperti minuman berpemanis gula, sangat penting jika mencoba untuk menurunkan berat badan ekstra dan mengikis perut buncit.
11. Tingkatkan kualitas tidur
Kurang tidur dikaitkan dengan peningkatan risiko kenaikan berat badan.
Mendapatkan tidur berkualitas tinggi yang cukup harus menjadi salah satu prioritas utama jika Anda berencana untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan.
Baca Juga: Lirik Lagu Indila Love Story, Thomas Shelby Dingin Banget Viral di TikTok
12. Lacak asupan makanan dan olahraga
Sebagai saran penurunan berat badan umum, itu selalu merupakan ide yang baik untuk melacak apa yang Anda makan.
Menyimpan catatan harian makanan atau menggunakan pelacak makanan online adalah dua cara paling populer untuk melakukan ini.
13. Konsumsi ikan berlemak setiap minggu
Makan ikan berlemak atau mengonsumsi suplemen omega-3 dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Beberapa bukti juga menunjukkan hal itu dapat mengurangi perut buncit karena lemak pada orang dengan penyakit jantung berlemak.
Baca Juga: Emak-emak pun Kaget, Ternyata Ini Cara Buka Popok Bayi yang Benar
