JURNAL SOREANG – Anda menyukai roti-rotian kan, itu memang enak, tapi sebenarnya kurang baik untuk gigi anda.
Hal ini karena tepung di dalam roti akan membuat air liur memecah pati ke dalam gula yang tidak baik untuk gigi. Namun, selain roti ada 4 makanan lain yang bisa memicu kerusakan gigi. Apa saja ?
Dokter mengingatkan makanan tertentu dapat merusak gigi dan berpotensi mengikis enamel. Bukan hanya jarang menyikat gigi, pola makan dan jenis makanan yang dikonsumsi juga dapat menyebabkan gangguan kesehatan mulut seperti membuat gigi rentan berlubang dan merusak gusi.
Baca Juga: Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan, Diantaranya untuk Mata dan Jantung
Seorang dokter gigi bernama Richard Marques mengingatkan makanan tertentu dapat merusak gigi dan berpotensi mengikis enamel. Karenanya, dia menyarankan agar lebih cermat memilih jenis makanan.
Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Minggu (13/8/2023), berikut sejumlah makanan yang dapat memicu kerusakan gigi, antara lain:
- Keripik
Keripik dapat merusak gigi dan gusi karena sifatnya yang tajam. Saat sisa keripik terjebak, pati di dalam keripik bisa berubah menjadi gula dan karbohidrat tingkat tinggi menjadi makanan bagi bakteri penyebab gigi berlubang.
Baca Juga: Lima Manfaat Anggur Hitam Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bendung Penyakit Alzheimer
Marques menjelaskan, tidak perlu serta-merta berhenti menyantap deretan makanan itu. Namun, ada hal yang harus dilakukan setelah mengonsumsi sejumlah makanan tersebut, yakni segera berkumur dengan air. Bisa juga dengan minum air di sela-sela waktu makan.
- Buah Kering
Anda mungkin berpikir kalau buah-buahan kering merupakan camilan sehat. Itu mungkin benar. Namun, banyak buah-buahan yang dikeringkan juga diberi pemanis.
Buah tersebut akhirnya memiliki rasa yang sangat manis dan tekstur lengket dan menjadi salah satu makanan yang tidak baik untuk gigi. Jika Anda memang suka buah kering, batasi konsumsinya dan pastikan berkumur dengan air setelahnya, ya.Baca Juga: Manfaat Terong Ungu, Cegah Kanker Hingga Sakit Jantung
- Roti
Tanpa disadari, roti bisa menjadi makanan yang tidak baik untuk gigi. Roti putih atau makanan lain yang kaya zat tepung menyebabkan air liur memecah pati menjadi gula. Gula ini dapat menempel pada celah gigi, sehingga bisa menimbulkan kerusakan gigi.
- Saus Pasta Mengandung Tomat
Saus botolan ini ternyata dapat merusak gigi karena kombinasi sifatnya yang sangat asam dan kandungan gula tinggi. Efek buruknya termasuk mengikis enamel gigi, menyebabkan pembusukan gigi, juga dapat menodai atau menghitamkan gigi.
- Minuman Beralkohol
Alkohol bisa menjadi salah satu minuman yang merusak gigi. Tidak sedikit masalah gigi dan mulut yang muncul akibat konsumsi alkohol, salah satunya mulut dapat menjadi kering.
Baca Juga: 10 Manfaat Kacang Panjang, Nomor 8 Mungkin tidak akan Anda Sangka
Pada orang yang mengonsumsi alkohol, mulut akan cenderung kering akibat produksi air liur yang menurun. Padahal, peran air liur sangatlah penting.
Jika mulut kering dibiarkan terus-menerus, maka aktivitas self-cleansing gigi tidak bekerja. Akibatnya gigi akan mudah mengalami karies gigi atau erosi gigi. ***
*) Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, Youtube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang dan TikTok @jurnalsoreang