Network
JURNAL SOREANG - Nangis adalah respons alami dari tubuh ketika menghadapi berbagai emosi.
Seperti sedih, marah, kecewa atau bahkan kebahagiaan yang berlebihan.
Meskipun seringkali dianggap sebagai tanda kelemahan atau kerentanan.
Sebenarnya, nangis memiliki manfaat yang penting bagi kesejahteraan fisik dan mental kita.
Berikut beberapa manfaat nangis yang mungkin belum banyak diketahui.
1. Memperbaiki Mood
Pengalaman psikologis yang sulit, seperti kecewa, sakit hati, dan lain-lain yang dialami seseorang dapat terungkap dengan sebuah tangisan.
Tangisan tersebut dapat membantu deseorang mengurangi perasaan sulitnya.
Nangis dapat memicu pelepasan endorfin, yang dapat meningkatkan mood.
2. Mengurangi Stres
Nangis dapat membantu mengurangi tingkat hormon stres dalam tubuh, seperti kortisol.
Proses ini membantu meredakan ketegangan dan membantu tubuh kembali ke kondisi yang lebih tenang.
Baca Juga: Finalis Miss Universe Indonesia 2023 Kaget dan Menangis Usai Difoto Telanjang
3. Melepaskan Emosi
Nangis memungkinkan kita untuk melepaskan emosi yang terpendam.
Ini dapat membantu meringankan perasaan yang berat di dada dan memberikan ruang untuk pemulihan emosional.
4. Mengatasi Kebimbangan Emosional
Nangis dapat membantu meredakan perasaan cemas, marah, atau kesedihan yang berlebihan.
Ini memungkinkan kita untuk memproses perasaan tersebut dengan lebih baik.
5. Mengurangi Tekanan Darah
Studi menunjukkan bahwa nangis dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mempromosikan sirkulasi yang lebih baik.
6. Mengeluarkan Toksin
Nangis juga dapat membantu mengeluarkan beberapa zat kimia yang berlebihan dari tubuh, termasuk zat-zat yang terkait dengan stres.
7. Meningkatkan Relasi Sosial
Nangis dapat memperkuat ikatan sosial dengan orang lain.
Ketika kita menangis di depan seseorang, ini dapat memicu respon empati dan mendalam dari mereka.
8. Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa nangis teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan masalah kardiovaskular lainnya.
Baca Juga: Ngeri! Mantan Pemain Real Madrid ini Buat Cedera Pemain Lawan Hingga Menangis Minta Maaf
Penting untuk diingat bahwa nangis adalah bagian alami dari kehidupan manusia dan memiliki manfaat penting bagi kesejahteraan kita.***
