Network
Meskipun begitu, perhatikan juga cara pengolahan ikan dan ayam agar kandungan protein tetap terjaga.
Baca Juga: Diversi Ditolak Keluarga David, Pacar Mario Dandy Bakal Langsung Jalani Sidang Dakwaan
Upayakan agar tidak mengolah ayam atau ikan dengan cara digoreng.
Hal itu dikarenakan minyak dari hasil penggorengan dapat menimbulkan efek haus.
Cara mengolah ikan agar terjaga nutrisinya yaitu bisa dengan cara direbus atau dikukus. Sementara, ayam bisa diolah dengan cara dipanggang.
3. Telur
Telur merupakan salah satu makanan terbaik untuk sahur yang kaya akan kandungan protein.
Nutrisi ini dapat memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga tubuh tidak mudah merasakan lapar.
Selain itu, telur juga merupakan bahan makanan yang mudah diolah dengan berbagai cara.
