Network
Ikan dikenal sebagai makanan penambah vitalitas. Usahakan untuk tidak menggoreng ikan karena dapat menyebabkan kembung.
Selain itu, memakan goreng-gorengan di waktu sahur akan membuat Anda lebih haus.
Sedangkan Ayam memiliki nutrisi penghasil energi yang akan memudahkan seseorang yang berpuasa untuk beraktivitas sepanjang hari.
Anda bisa memasangkan ayam dengan sayuran. Jika Anda ingin makan ikan, Anda bisa memilih ikan sarden.
4. Buah-buahan dan Sayuran
Buah dan sayur kaya akan mineral dan vitamin yang membantu seseorang merasa berenergi.
Selain minum air putih, seseorang juga perlu mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang akan membantu mereka tetap terhidrasi.
Beberapa contohnya adalah semangka, stroberi, persik, jeruk, tomat, mentimun, selada, bayam, dan seledri. Anda dapat membuat salad yang akan menyatukan beberapa buah dan sayuran.
5. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan dikenal sebagai makanan yang dapat membuat orang kenyang hanya dengan jumlah yang sedikit.
