Network
3. Makanan dan minuman berikut ini dapat memicu maag kambuh, catat dan hindari:
-makanan bersantan
-buah yang asam seperti kedondong, nanas, dll.
-makanan pedas
-makanan mengandung gas seperti kol/kubis, sawi, nangka, dll.
-minuman berkafein terutama kopi
-minuman bersoda
4. Jangan tidur setelah makan, tidur setelah sahur beresiko memicu maag kambuh. Jika terlalu mengantuk dan terpaksa harus tidur, lakukan dengan posisi setengah duduk.
Baca Juga: Keren! Menuju Perubahan yang Lebih Baik, Berikut Program Kerja Askab PSSI Kabupaten Bandung
5. Kelola emosi dan stress dengan baik, jika lelah saat berpuasa, istirahat sejenak jangan memaksakan untuk beraktivitas.
Lakukan konsultasi ke pusat kesehatan terdekat jika diperlukan, agar persiapan puasa lebih maksimal. ***
