Network
JURNAL SOREANG - Suhu Tubuh normal manusia berkisar antara 36,5–37,3 derajat Celsius. Penurunan suhu tubuh umumnya akan terjadi ketika terpapar suhu udara atau air dingin yang ekstrim dan tanpa mengenakan pakaian yang tepat.
Namun bila paparan secara terus menerus suhu tubuh dapat turun drastis dan bisa membuat badan menggigil.
Kondisi ini disebut hipotermia jika seseorang terkena hipotermia harus segera mendapatkan pertolongan pertama, sebab, jika terlambat bisa berakibat fatal.
Ketika mendaki gunung wajib hukumnya melakukan persiapan yang maksimal mulai dari pakaian sampai kebutuhan makanan. Berikut ini empat cara yang bisa dilakukan untuk mencegah hipotermia.
1. Segera ganti jika pakaian basah
Ketika melewati medan yang basah atau cuaca hujan dan pakaian basah pastikan langsung ganti.
Ini penting, karena pakaian yang basah di suhu udara dingin bukan kombinasi terbaik untuk stabilitas suhu tubuh.
2. Saling jaga
Cara berikutnya adanya saling jaga. Awasi teman memiliki kondisi medis tertentu yang turut dalam kegiatan mendaki gunung.
