Network
Baca Juga: Cara Menstimulasi Buah Dada Istri agar Cepat Bergairah dan Mencapai Klimaks dalam Hubungan Intim
-Perlahan, luruskan kaki, seimbangkan seluruh tubuh dengan kedua tangan dan kaki.
-Selanjutnya, tekuk siku dan mulailah menurunkan tubuh sehingga dada Anda berada sedekat mungkin dengan lantai tanpa menjatuhkan pinggul.
-Dorong tangan Anda untuk mencapai posisi awal. Ulangi gerakan hingga menjadi gerakan naik turun.
3.Plank
Latihan plank tidak hanya membantu dalam memperkuat otot dada tetapi juga bermanfaat untuk perut, lengan, dan punggung bagian bawah.
Baca Juga: Masih Percaya Buah Dada Gatal Menandakan Suami Kangen? Ternyata Hal Inilah Penyebabnya
Cara melakukannya:
-Berbaring tengkurap dengan jari-jari kaki di lantai.
-Letakkan lengan di atas matras, dan posisikan siku Anda tepat di bawah bahu.
-Sekarang kondisikan tubuh dan kepala Anda menjadi garis lurus.
-Tahan posisi plank ini selama 30 detik, lalu ulangi hingga 3 kali pengulangan.
