Network
JURNAL SOREANG - Pada bulan Ramadhan sahur merupakan salah satu ibadah sunnah yang sangat dianjurkan.
Agar bisa kuat dalam menjalani aktivitas seharian pada saat puasa Ramadhan diperlukan makan sahur.
Namun,ketika sahur sangat penting untuk memilih menu makanan, Pasalnya, ada beberapa makanan yang bisa menyebabkan cepat haus dan mengantuk.
Baca Juga: Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa Kota Cirebon, Jum'at 15 April 2022
Dikutip Jurnal Soreang dari berbagai sumber, berikut makanan yang bisa mengurangi kantuk jika dikonsumsi saat sahur.
1. Alpukat
Selain karbohidrat dan serat, tubuh juga butuh lemak sehat untuk menyuplai energi selama berpuasa.
Dengan rutin mengkonsumsi alpukat dapat membantu metabolisme tubuh agar meningkat dan membuat tubuh jadi lebih berenergi.
2. Apel
Kandungan gula alami dalam apel mampu membuat senantiasa terjaga sama seperti ketika mengonsumsi kafein.
