Network
Akibatnya, Anda bisa merasa pusing dan terganggu di siang hari.
Saat sahur Anda bisa mengonsumsi produk susu dan sayuran segar seperti keju, telur, tomat, dan mentimun.
Selain itu, Anda selalu dapat menikmati sup, sayuran yang dimasak dengan minyak zaitun, dan buah-buahan.
Baca Juga: Kenalan dengan Vior Onic Si Cantik Mahir E- Sport Gamer, Yuk Simak Kisahnya!
Kombinasi ini memenuhi kebutuhan energi, vitamin, dan protein harian tubuh Anda. Selain buah, Anda harus makan roti gandum utuh dan pasta, gandum couscous atau bulgur yang kaya akan karbohidrat dan serat, yang baik untuk sistem pencernaan Anda.
Buah-buahan kering seperti kurma, kenari, dan almond juga merupakan suplemen makanan yang baik.
Mereka dapat membuat Anda merasa kenyang selama berjam-jam sepanjang hari. Bukan hanya variasi makanan yang Anda makan, tetapi juga porsi yang memainkan peran penting dalam nutrisi Anda. Anda harus memilih porsi yang lebih kecil dan makan dengan bijak.
Seorang pekerja atau atlet profesional juga bisa menggunakan suplemen makanan untuk diet seimbang dan sehat yang akan menunjang aktivitas Anda sehari-hari.
