Network
JURNAL SOREANG - Ramadhan 1443 Hijriah akan datang sebentar lagi, tentu Anda pasti ingin bisa lancar berpuasa 30 hari full tanpa bolong.
Agar tubuh tidak lemas saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan tentu kita harus memerhatikan makanan yang dikonsumsi.
Puasa Ramadhan yang dilakukan selama 30hari penuh ini tentu menjadi moment tersendiri bagi umat muslim agar bisa mengatur pola makan.
Baca Juga: Bunda Wajib Coba! Tips Mengajak Si Kecil Berpuasa Ramadhan Tanpa Drama, Anti Rewel dan Kuat Seharian
Untuk itu Anda harus mengetahui makanan apa saja yang sebaiknya dikonsumsi dan dihindari selama puasa Ramadhan.
Karena berpuasa di bulan Ramadhan, tidak hanya mengubah pola makan dan tidur, jam biologis tubuh juga mengalami perubahan baik fisik maupun mental.
Jangan sampai Anda menjadi dehidrasi karena salah dalam memilih makanan yang dikonsumsi saat sahur maupun berbuka.
Baca Juga: Habib Ali Zaenal Abidin Al Hamid: Hikmah Menziarahi Kubur, Untuk Mendoakan Bukan Meminta
Selama Ramadhan, untuk memenuhi jumlah energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh di siang hari, Anda harus mengonsumsi makanan yang kaya protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral, dan Anda harus memastikan minum cukup air.
