Network
JURNAL SOREANG- Sinar Ultraviolet (UV) bukan hanya membahayakan kulit, tapi juga berdampak buruk bagi kesehatan mata manusia. Karena itu, jangan biarkan mata kita terkena paparan sinar UV.
Begitu ujar instruktur Senam Obat Indonesia, Gyan Grihasti, kepada 100 anggota komunitasnya, di Grup WhasApp Senam Obat (Sobat) Indonesia, Senin, 20 September 2021.
“Selama ini orang lebih banyak peduli tentang bahaya sinar UV terhadap kesehatan kulit. Padahal, tidak hanya kulit, sinar UV juga berdampak buruk untuk kesehatan mata manusia,” kata Gyan.
Baca Juga: Cegah dan Obati Vertigo dengan Dua Gerakan Ini
Sinar UV, jelasnya, terbagi tiga yaitu sinar UV-C, UV-B, dan UV-A.
Sinar UV-C merupakan radiasi UV paling berbahaya, sehingga tubuh harus benar-benar terlindungi.
Sedangkan sinar UV-B biasa dikenal sebagai sinar radiasi yang dapat merusak kesehatan kulit dan mata—merusak bagian kornea dan lensa.
Sinar UV-A, memiliki tingkat radiasi rendah, tapi juga bisa menyebabkan masalah pada mata. “Paparan sinar UV-A terus-menerus dapat mengakibatkan katarak,” ujar Gyan.
Baca Juga: Dua Gerakan Ini Bagus untuk Mencegah dan Mengobati Vertigo
Selain itu, imbuhnya, sinar UV-A juga dapat merusak saraf pusat penglihatan dan makula, yaitu bagian dari retina yang terletak di bagian belakang mata.
Tinggal di negara tropis, paparan sinar matahari akan terjadi sepanjang tahun.
Apalagi sinar UV juga dapat dipantulkan dari berbagai sumber seperti air, pasir, cermin, serta permukaan cerah lainnya.
Sebab itu, tegas Gyan, tidak bagus melakukan senam di bawah terik matahari, terlebih jika melakukan gerakan-gerakan kepala tengadah melawan sinar UV.
Baca Juga: Kena Vertigo? Lakukan Dua Gerakan Ini untuk Sembuhkan Vertigo
“Sebaiknya gunakan sunglasses dengan desain yang mampu melindungi mata secara keseluruhan dari berbagai sudut seperti wrap-round dan oversized-sunglasses dan 100% UV Protection sebagai alat penangkal radiasi paling ampuh,” saran Gyan.
“Selain sunglases, lensa kontak kini juga telah memiliki perlindungan dari sinar UV (ultraviolet),” imbuhnya. ***
