Network
Langkah pertama dalam setiap upaya detoksifikasi, adalah dengan menambah asupan cairan tubuh per harinya. Air putih telah terbukti mempunyai manfaat yang membantu membuang racun dalam tubuh anda.
Baca Juga: Hukum Merokok Saat Puasa, Asap Bisa Batalkan? Ini Pendapat MUI Kabupaten Bandung
Salah satu cara utama tubuh anda secara alami membuang keluar nikotin, adalah melalui urine. Air putih akan mendorong zat nikotin tersebut dan hasilnya akan berdampak sangat besar.
3. Hindari kopi, gula dan alkohol
Selain rokok, Kopi, gula dan alkohol juga memiliki sifat adiktif. Dalam upaya detoksifikasi nikotin, anda sebisa mungkin harus menghindari kopi dan alkohol ini.
Sebab, kopi, gula dan alkohol seringkali menjadi pemicu bagi para perokok, untuk kesulitan menghentikan kebiasaan merokok. Mengonsumsi kopi, gula dan alkohol hanya akan memperburuk keadaan seseorang yang mencoba menghilangkan zat nikotin dalam tubuh.
4. Berhenti Merokok
Cara paling pamungkas untuk menghilangkan zat nikotin dalam tubuh, yaitu tak lain dan tak bukan adalah dengan berhenti merokok.
Baca Juga: Waduh, 40,6 Persen Pelajar Berusia 13-15 Tahun Pernah Merokok, Ini Ternyata Penyebabnya
Berdasarkan pengalaman perokok yang gagal berhenti, gejala seperti tremor, kecemasan, berkeringat secara berlebihan, hiperaktif, dan peningkatan detak jantung dapat dirasakan. Mual dan muntah juga bisa dialami.
