Network
JURNAL SOREANG - Kurma adalah salah satu makanan khas selama bulan Ramadan yang akrab menjadi takjil atau cemilan berbuka puasa. Jenis-jenis kurma ada banyak sekali. Nah, sudah tahukah Anda apa saja kebaikan buah asal negeri Jazirah Arab ini?.
Mungkin Anda selama ini bertanya-tanya kenapa kurma difavoritkan sebagai makanan berbuka puasa. Buah yang mempunyai rasa manis ini ternyata menyimpan banyak sekali manfaat untuk Anda. Beberapa manfaat kurma untuk kesehatan yang telah kami rangkum dari berbagai sumber, antara lain:
1. Meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah strok
Baca Juga: Kode Reedem FF Terbaru Minggu 11 April 2021, Buruan Klaim dan Dapatkan Item Keren dari Garena
Kurma mengandung magnesium dan kalium yang berguna untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda. Keduanya dapat membantu menurunkan tekanan darah ke tingkat yang lebih sehat. Ditambah lagi, kandungan serat dalam buah nabi ini juga bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Kurma juga ternyata mengandung antioksidan asam fenolik. Selain terkenal karena sifat antiradangnya, asam fenolik dipercaya dapat membantu menurunkan risiko Anda terkena hipertensi, penyakit jantung, dan stroke.
Para ahli merekomendasikan untuk makan buah ini setidaknya dua kali seminggu untuk memelihara kesehatan jantung Anda.
2. Mencegah risiko diabetes
