Network
JURNAL SOREANG - Selama bulan Ramadhan, menjaga pola makan yang sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh agar dapat menjalani ibadah puasa dengan lancar.
Ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari selama sahur dan berbuka agar tidak mengganggu keseimbangan nutrisi dan mengurangi efek samping yang mungkin terjadi.
Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa makanan dan minuman yang perlu dihindari selama bulan Ramadhan.
Baca Juga: Soal Kades Cendana, Ketua APDESI Pulau Morotai Menunggu Laporan Resmi Dari Bawaslu
-
Makanan dan Minuman Tinggi Gula
Mengonsumsi makanan dan minuman tinggi gula selama sahur dan berbuka dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat, diikuti dengan penurunan yang tajam. Ini dapat menyebabkan rasa lapar yang lebih cepat dan energi yang tidak stabil. Hindarilah minuman bersoda, jus buah yang mengandung tambahan gula, dan makanan manis seperti kue, permen, dan coklat. Sebagai gantinya, pilihlah buah-buahan segar yang mengandung gula alami dan serat yang dapat memberikan energi yang lebih stabil.
