Network
JURNAL SOREANG - Makanan merupakan sumber energi dan nutrisi yang esensial untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, tidak semua makanan setara dalam memberikan manfaat bagi kesehatan.
Dalam pembahasan ini, kita akan membahas perbedaan antara makanan sehat, makanan bergizi, dan konsep makanan seimbang.
Makanan Sehat vs. Makanan Bergizi
Makanan sehat adalah makanan yang bebas dari bahan-bahan berbahaya seperti zat pewarna, pemanis, dan pengawet. Tujuan utamanya adalah menjaga tubuh dari paparan zat-zat kimia yang dapat membahayakan kesehatan.
Makanan bergizi adalah makanan yang mengandung zat-zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Ini mencakup protein, karbohidrat, lemak, mineral, dan vitamin yang esensial untuk menjaga fungsi tubuh tetap optimal.
Konsep Makanan Seimbang
Makanan seimbang adalah konsep penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Makanan seimbang mengandung zat-zat gizi sesuai dengan kebutuhan tubuh, tidak kurang dan tidak berlebih. Pilar penting dari makanan seimbang adalah variabilitas dalam asupan makanan sehari-hari.
