Network
2. Praktik Mindfulness
Mengadopsi praktik mindfulness atau kesadaran diri dapat membantu seseorang menjadi lebih terhubung dengan dirinya sendiri. Ini termasuk mengamati perasaan, pikiran, dan tubuh secara teliti tanpa penilaian.
Baca Juga: 5 Legenda Sepak Bola yang Paling Terkenal, Mengulik Kisah Perjalanan Mereka
3. Memberikan Ruang untuk Penerimaan Diri
Mengekspresikan love self juga melibatkan penerimaan diri. Ini berarti menerima kelebihan dan kekurangan, tanpa menilai atau mengkritik diri sendiri secara berlebihan.
4. Menetapkan Batasan dan Prioritas
Menyadari dan menetapkan batasan yang sehat dalam kehidupan sehari-hari membantu mencegah stres berlebihan. Menetapkan prioritas dan mengelola waktu dengan bijak adalah bentuk nyata dari mengekspresikan love self.
5. Berbicara pada Diri Sendiri dengan Penuh Kasih Sayang
Bahasa yang digunakan dalam percakapan internal memiliki dampak besar pada kesehatan mental. Berbicara pada diri sendiri dengan kata-kata penuh kasih sayang dan positif dapat meningkatkan citra diri dan meningkatkan mood.
Baca Juga: Menjelajahi Keajaiban Turki, Inilah 13 Destinasi Terbaik yang Wajib Dikunjungi
