Network
JURNAL SOREANG - Kecemasan bisa jadi tamu yang tak diundang dalam kehidupan kita, tapi siapa bilang kita nggak bisa memberikan sambutan yang enak? Nah, kali ini kita bakal bahas cara santai menghadapi kecemasan dengan mengintegrasikan makanan lezat ke dalam hidup kita. Yuk, simak tipsnya!
1. Telur
Telur bukan cuma teman setia sarapan, tapi juga bisa jadi sekutu kita melawan kecemasan. Kandungan protein dan asam amino di dalamnya bisa bantu stabilkan suasana hati. Jadi, nggak ada salahnya mulai hari dengan telur mata sapi atau telur rebus yang lezat!
2. Kunyit
Kunyit bukan cuma jadi bumbu penyedap makanan, tapi juga punya keajaiban dalam meredakan kecemasan. Coba deh tambahkan kunyit ke dalam masakan sehari-hari, biar suasana hati makin cerah dan hati makin tenang.
Baca Juga: Presiden Jokowi Dorong Penguatan Kolaborasi Indonesia dan Vietnam di Sektor Bisnis
3. Yogurt
Yogurt nggak cuma bikin lidah senang, tapi juga bisa bikin perut dan hati senang. Kandungan bakteri baik di dalamnya bisa bantu dukung kesehatan otak dan turunkan tingkat kecemasan. Jadi, sambil nge-mood booster dengan yogurt, kita juga bisa melawan kecemasan!
4. Teh Hijau
Kalau lagi stres, nggak ada salahnya siapin secangkir teh hijau. Kandungan L-theanine-nya bikin efek tenang dan nyaman. Sambil ngeteh santai, kita bisa nikmatin rasa teh hijau yang menyegarkan.
5. Dark Chocolate
Siapa yang bisa nolak dark chocolate? Senyawa flavonoid di dalamnya bisa bantu alirkan darah ke otak dan tingkatkan mood. Jadi, saat ada kecemasan, coba deh makan sejumput dark chocolate sebagai teman ngemil yang bikin hati adem.
Baca Juga: Menyoroti Narasi Pemakzulan Jokowi dalam Dinamika Politik Menuju Pemilu 2024
Jadi, nggak perlu tegang terus, kan? Dengan santai dan nikmatin makanan lezat, kita bisa lawan kecemasan sekaligus isi perut. Namanya juga melawan masalah sambil tetap menikmati kelezatan hidup!***
