Network
Stroberi dapat melindungi mata dari katarak dengan kandungan antioksidannya. Vitamin C dalam stroberi membantu mencegah kerusakan dari radikal bebas yang disebabkan oleh paparan sinar UV. Stroberi juga diketahui mengurangi risiko katarak pada wanita di atas 65 tahun.
4. Mencegah Kerutan
Vitamin C dalam stroberi berperan penting dalam produksi kolagen dan meningkatkan elastisitas kulit. Asam laktat dan asam ellagic dalam stroberi membantu mencegah penghancuran kolagen, menjaga kulit tetap halus, dan mengurangi risiko kerutan akibat paparan sinar UV.
Baca Juga: Ikuti Langkah ini Jika Kamu Mau Otak Kamu Cerdas Dengan Literasi
5. Menurunkan Berat Badan
Stroberi rendah kalori, bebas lemak, dan memiliki konsentrasi gula serta natrium yang rendah. Dengan hanya sekitar 29 kalori per porsi, stroberi menjadi pilihan ideal untuk mereka yang ingin menjaga berat badan.
6. Pengatur Gula Darah
Stroberi membantu mengatur glukosa darah dan mengurangi lonjakan insulin, memberikan manfaat dalam mencegah diabetes dan mengurangi risiko sindrom metabolik.
7. Kesehatan Prenatal
Kaya akan folat, stroberi sangat dianjurkan bagi wanita hamil atau yang sedang mencoba hamil. Asam folat dalam stroberi mendukung perkembangan otak, tengkorak, dan sumsum tulang belakang bayi selama fase awal kehamilan.
