Network
Stroberi efektif mencegah kanker, diabetes, dan penyakit jantung. Sifat anti-proliferasinya mengurangi peradangan dalam tubuh, memberikan perlindungan dari radikal bebas.
9. Ceri
Ceri kaya vitamin C dan antioksidan. Melatonin di dalamnya membantu mengatur pola tidur, sementara asam salisilatnya membantu mencegah nyeri radang sendi.
10. Lemon
Lemon, dengan kandungan vitamin C, serat, dan antioksidannya, membantu membersihkan tubuh. Pektin di dalamnya menurunkan kadar kolesterol, menjadikannya pilihan sehat bagi mereka dengan penyakit jantung.
Baca Juga: Yakin Masih Mau Malas-malasan Baca Buku? Ini Dampaknya bagi Masyarakat
11. Buah Zaitun
Buah zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal, fitokimia antioksidan, dan melawan kanker. Saus zaitun, saus salad, atau es krim dapat menjadi pilihan nikmat.
12. Semangka
Semangka, camilan ringan tinggi likopen, membantu menjaga berat badan dan memberikan mineral penting seperti magnesium, kalium, dan kalsium.
