Mengapa Berat Badan Sulit Turun? Inilah Faktor-faktor yang Mempengaruhi

Terlalu banyak berolahraga tanpa memberi tubuh waktu untuk pulih dapat menyebabkan stres pada tubuh dan meningkatkan produksi hormon stres seperti kortisol. Hal ini bisa menyebabkan peningkatan nafsu makan dan penumpukan lemak karena tubuh berusaha untuk memulihkan diri dari stres yang dialami.

Mengetahui faktor-faktor yang mempengaruhi penurunan berat badan yang sulit adalah langkah pertama dalam mengatasi masalah ini. Penting untuk menggabungkan pola makan sehat, olahraga teratur, manajemen stres, tidur yang cukup, dan memperhatikan kesehatan hormon untuk mencapai penurunan berat badan yang berkelanjutan.

Konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan panduan yang tepat sesuai dengan kondisi dan kebutuhan individu.***