Network
JURNAL SOREANG - Bagi banyak orang, menurunkan lemak tubuh seringkali menjadi tantangan yang kompleks dan sulit untuk diatasi. Seiring dengan upaya diet dan gaya hidup sehat, ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi keberhasilan dalam menurunkan berat badan.
Berikut ini adalah beberapa faktor yang mempengaruhi, mengapa lemak tubuh susah turun:
1. Konsumsi Gorengan yang Berlebihan
Makanan yang digoreng cenderung tinggi akan kandungan lemak jenuh dan kalori. Mengkonsumsi gorengan secara berlebihan dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh. Lemak jenuh dalam makanan tersebut dapat menghambat proses metabolisme tubuh dan menjadi penyebab utama kenaikan berat badan.
2. Kekurangan Serat dalam Pola Makan
Pola makan yang kurang asupan serat dapat mempengaruhi penurunan berat badan. Serat membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah, memberikan rasa kenyang lebih lama, dan membantu dalam pencernaan. Kekurangan serat dapat membuat seseorang merasa lebih cepat lapar, yang kemudian berpotensi menyebabkan konsumsi makanan berlebih.
