Network
4. Martabak Manis (240 kalori): Meskipun kalorinya lebih rendah dari beberapa pilihan lainnya, namun tetap merupakan camilan tinggi kalori karena mengandung gula dan lemak.
5. Kerupuk (dengan kalori yang dengan setara nasi seporsi): Kerupuk sering dianggap sebagai camilan ringan, namun kandungan lemak trans dan kalorinya yang tinggi perlu diperhatikan, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Baca Juga: Mobile Legends: Event Mistbenders, Aspirant, Starlight Fest Secara Gratis?
6. Siomay (400 kalori): Makanan ini mungkin terlihat sebagai opsi sehat karena berisi sayuran dan protein ikan, namun seringkali diolah dengan minyak dan saus yang dapat meningkatkan jumlah kalori.
Strategi Penurunan Berat Badan Tanpa Nasi dengan Pilihan Sehat :
Pilihan makanan yang tinggi kalori di atas bisa dihindari dengan menggantinya dengan makanan yang lebih sehat dan rendah kalori, seperti:
1. Sayuran Segar: Optimal untuk menggantikan nasi. Sayuran hijau, wortel, brokoli, dan lainnya mengandung serat tinggi dan rendah kalori.
Baca Juga: Tanda-Tanda Pertemanan yang Sehat, Fondasi Kekuatan dan Kebahagiaan
2. Protein Rendah Lemak: Pilih sumber protein rendah lemak seperti ayam tanpa kulit, ikan, tahu, atau kacang-kacangan.
3. Buah-buahan Segar: Buah-buahan bisa menjadi camilan sehat dengan rasa manis alami dan kandungan nutrisi yang baik.
