Network
JURNAL SOREANG - Kulit yang sehat dan awet muda bukan hanya tentang penggunaan produk perawatan luar, tetapi juga didasarkan pada apa yang kita konsumsi. Makanan yang kita pilih dapat mempengaruhi kesehatan kulit secara signifikan.
Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dikurangi konsumsinya untuk menjaga kulit tetap segar dan awet muda serta terjaga kekenyalannya.
1. Daging Berlemak
Daging merah berlemak cenderung tinggi akan lemak jenuh yang dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh. Peradangan ini dapat merusak kolagen dan elastin, yaitu protein yang penting dalam menjaga kekenyalan kulit. Sebagai alternatif, pilih sumber protein rendah lemak seperti ikan, kacang-kacangan, atau ayam tanpa kulit untuk menjaga kulit tetap sehat.
Baca Juga: Jelang Pergantian Tahun, Begini Fokus Kemendikbudristek untuk Pembangunan Pendidikan Tahun 2024
2. Kentang Goreng
Makanan yang digoreng dalam minyak berlebih, seperti kentang goreng, mengandung lemak trans yang dapat merusak kolagen dan mempercepat proses penuaan kulit. Lebih baik memilih alternatif seperti kentang yang diolah dengan cara direbus atau dipanggang untuk menjaga elastisitas kulit.
