Tanda Tanda Stres Tersembunyi yang Tidak Boleh Diabaikan

JURNAL SOREANG - Stres adalah bagian yang tak terhindarkan dalam kehidupan kita, tapi bagaimana jika stres itu lebih dari sekedar pikiran yang tegang? Kadang-kadang, stres bisa menjadi seperti 'serigala berbulu domba', dalam kehidupan sehari-hari tanpa kita sadari. 

Ada momen dimana stres tidak hanya terlihat dalam tekanan yang dirasakan, tetapi juga meningkatkan dirinya dalam cara-cara yang lebih halus, tersembunyi dalam tindakan balik atau perubahan perilaku yang sering kita lakukan. 

Pada artikel ini, mari kita bahas tanda-tanda stres tersembunyi yang tidak boleh diabaikan.

Baca Juga: Tersangka Kasus Pemerasan Eks Mentan SYL, Ketua KPK Firli Bahuri Terancam Pidana Seumur Hidup

1. Menghindari Aktivitas yang Dulunya Disukai

Salah satu tanda tersembunyi stres adalah perubahan dalam minat terhadap hal-hal yang biasanya dinikmati. 

Aktivitas yang sebelumnya menjadi sumber kegembiraan dan energi kini terabaikan atau dihindari. Mulai dari hobi, olahraga, atau kegiatan sosial yang dulu dinikmati, stres bisa membuatnya tampak seperti beban yang terlalu berat untuk dihadapi.

2. Gangguan Pola Tidur dan Pola Makan yang Terganggu

Saat stres mempengaruhi kita, pola tidur dan makan sering menjadi sasaran utama. Beberapa orang meresponsnya dengan tidur berlebihan, sementara yang lain mengalami kesulitan tidur. 

Hal yang sama berlaku untuk pola makan, di mana beberapa orang mungkin cenderung berlebihan dalam mengkonsumsi makanan, sementara yang lain mungkin kehilangan nafsu makan.