Network
Tips Konsumsi Yoghurt pada Anak
Dalam memilih yoghurt untuk anak, pastikan varian yoghurt tersebut tidak memiliki gula tambahan. Konsumsi gula berlebih akan mengakibatkan masalah gigi dan meningkatkan resiko obesitas pada anak. Pilihlah yoghurt dengan rasa alami atau bisa juga untuk menambahkan buah segar sebagai pemanis alami.
Perhatikan juga label nutrisi, hindari produk yoghurt yang memiliki pewarna buatan dan banyak bahan tambahan. Pastikan yoghurt yang dipilih mengandung kalsium, protein, probiotik dan nutrisi lainnya yang baik untuk anak.
Jika anak memiliki alergi susu sapi atau intoleransi laktosa, sebaiknya konsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi, untuk mengetahui alternatif yoghurt seperti yoghurt non dairy yang cocok untuk anak dalam kondisi seperti ini.
Baca Juga: Tiba-tiba Kaya Raya? Cek 3 Shio Paling Hoki di Pertengahan Bulan November 2023, Hidupnya Penuh Cuan!
Pemberian yoghurt dapat disesuaikan dengan jam makan anak, dapat diberikan setelah makanan utama. Yoghurt bisa ditambahkan buah-buahan yang anak sukai, madu, oat atau gralona. Supaya anak menjadi lebih tertarik untuk menyantapnya.
Jadi, yoghurt bisa menjadi salah satu cemilan sehat anak yang dapat dipertimbangkan untuk dikonsums sehari-hari, mengingat yoghurt memiliki banyak manfaat yang baik bagi pertumbuhan dan perkembangan anak serta mendukung kesehatan mereka.***
