Network
JURNAL SOREANG - Diet sehat bukan hanya tentang membatasi asupan makanan, tetapi lebih tentang menciptakan keseimbangan yang tepat antara nutrisi yang kita konsumsi dan kebutuhan tubuh.
Berbagai faktor harus dipertimbangkan untuk mencapai pola makan yang sehat dan berkelanjutan.
Dalam upaya mencapai tujuan diet yang sehat, ada beberapa tips penting yang perlu diperhatikan.
Pada artikel ini mari kita bahas, tips diet sehat untuk kunci menuju keseimbangan tubuh yang optimal.
- Cukup Karbohidrat
Karbohidrat seringkali mendapat reputasi buruk di dunia diet. Namun, karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh.
Penting untuk memilih karbohidrat kompleks yang berasal dari sumber yang sehat seperti biji-bijian utuh, sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan.
Hindari makanan dengan karbohidrat sederhana seperti gula dan tepung putih yang dapat mengganggu kadar gula darah.
