Network
JURNAL SOREANG - Nutrisi adalah faktor kunci dalam menjaga kesehatan tubuh. Kurangnya nutrisi dapat mempengaruhi berbagai fungsi tubuh, dan salah satu tanda yang paling terlihat adalah kondisi fisik kita.
Beberapa tanda kekurangan nutrisi dapat terlihat melalui rambut, kulit, dan mata kita. Pada artikel ini, kita akan membahas tanda-tanda tubuh yang kekurangan nutrisi dan solusinya.
1. Rambut Rontok
Rambut rontok adalah masalah umum yang terjadi dan bisa menjadi tanda kekurangan nutrisi, terutama zat besi dan folat. Rambut yang sehat membutuhkan nutrisi yang cukup untuk tumbuh dengan kuat. Untuk mengatasi masalah ini, konsumsi bayam adalah solusi yang baik. Bayam mengandung zat besi dan folat yang dapat membantu memperkuat akar rambut dan merangsang pertumbuhannya.
Baca Juga: RAMALAN SHIO BESOK 2 November 2023! Tikus, Kerbau, dan Harimau Jernihkan Pikiran dari Kekhawatiran
2. Ketombe pada Kulit Kepala
Ketombe adalah masalah umum yang bisa disebabkan oleh kekurangan nutrisi, terutama vitamin A dan vitamin E. Untuk mengatasi ketombe, cobalah mengonsumsi pepaya dan kedelai. Pepaya mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan kulit kepala, sementara kedelai mengandung vitamin E yang dapat membantu melembabkan kulit kepala dan mengurangi ketombe.
3. Kulit Gatal/Eksim
