Network
Kulit gatal atau eksim bisa menjadi tanda kekurangan nutrisi seperti kalium, magnesium, dan vitamin C. Kekurangan nutrisi ini dapat membuat kulit kering dan gatal. Yogurt dan pisang adalah solusi yang baik untuk mengatasi masalah ini. Yogurt mengandung kalium dan magnesium yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Pisang, sumber vitamin C alami, juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan kulit.
Baca Juga: Harga BBM Non-Subsidi Pertamina Turun Per 1 November 2023, Segini Harganya
4. Mata Panda
Mata panda, yaitu lingkaran gelap di sekitar mata, seringkali disebabkan oleh kurang tidur dan kelelahan. Namun, kekurangan nutrisi juga dapat berkontribusi pada masalah ini. Untuk mengatasi mata panda, anda dapat mencoba konsumsi susu dan irisan mentimun.
Susu mengandung asam laktat yang dipercaya mampu mencerahkan kulit di sekitar mata. Sementara irisan mentimun mengandung banyak air yang dapat membantu melembabkan kulit di sekitar mata dan mengurangi pembengkakan.
Penting untuk diingat bahwa penting untuk menjaga pola makan seimbang dan beragam untuk mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Selain itu, jika anda mengalami masalah kekurangan nutrisi yang serius, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk diagnosis dan penanganan yang tepat.***
