Sering Gagal Diet? Inilah Beberapa Makanan yang Bikin Cepat Lapar

JURNAL SOREANG - Diet seringkali menjadi perjuangan yang sulit bagi banyak orang. Meskipun anda telah berkomitmen untuk mengurangi berat badan dan memulai hidup sehat, tetapi terkadang ada saja yang membuat gagal salah satunya adalah makanan. 

Sebagai sumber energi, makanan memiliki peranan penting dalam diet. Tetapi karena makanan juga diet seseorang bisa saja berhasil atau bahkan gagal. 

Pada artikel ini, kita akan membahas beberapa makanan yang bikin cepat lapar dan membuat gagal diet

Baca Juga: Ranking BWF Terbaru Tunggal Putri, Selasa, 31 Oktober 2023, The Big Four Kian Kokoh, Gregoria Nomor 7 Dunia

1. Roti Tawar 

Roti tawar adalah makanan yang sering dianggap sebagai pilihan sehat, tetapi sebenarnya roti tawar bisa menjadi penyebab cepat lapar. 

Roti tawar mengandung karbohidrat sederhana yang dapat mengganggu tingkat gula darah Anda. Setelah mengkonsumsi roti tawar, anda mungkin merasa kenyang hanya untuk waktu singkat sebelum kemudian rasa lapar kembali muncul.

2. Cemilan Manis 

Cemilan manis seperti permen, kue, dan cokelat seringkali menjadi godaan yang sulit untuk dihindari. Makanan ini tinggi gula dan rendah serat, sehingga cepat dicerna oleh tubuh anda. Hasilnya, gula darah anda naik dan turun dengan cepat, menyebabkan anda merasa lapar lagi dalam waktu singkat.

3. Es Krim 

Es krim, meskipun lezat, adalah makanan yang kaya akan lemak dan gula. Konsumsi es krim dapat menyebabkan gangguan gula darah yang cepat diikuti oleh penurunan drastis.