Network
Porsi besar dapat mengakibatkan konsumsi kalori yang berlebihan, bahkan jika anda mengonsumsi makanan yang sehat.
- Ngemil Makanan Ringan yang Berkalori Tinggi
Ngemil makanan ringan yang tinggi kalori seperti keripik kentang, kue, atau permen dapat memberikan kontribusi besar terhadap penambahan berat badan. Makanan ringan ini seringkali rendah nutrisi dan tinggi kalori.
Menghindari pola makan di atas dapat membantu anda menjaga berat badan yang sehat.
Sebaliknya, menerapkan kebiasaan makan yang lebih sehat, seperti memilih makanan rendah lemak, tinggi serat, dan mengontrol porsi, dapat membantu anda mencapai dan menjaga berat badan yang ideal.
Ingatlah bahwa makanan adalah kunci utama dalam menjaga berat badan yang sehat, dan perubahan kecil dalam pola makan anda dapat berdampak besar pada kesehatan anda.***
