Network
JURNAL SOREANG - Diet dan penurunan berat badan adalah topik yang selalu menarik perhatian banyak orang. Salah satu diet sukses dan menarik untuk dibahas adalah perjalanan diet penyanyi terkenal Korea Selatan, Ailee.
Dalam waktu satu bulan, dia berhasil menurunkan 10 kg berat badannya dengan hanya membatasi asupan kalori 500 kalori sehari. Pada artikel ini kita akan membahas rahasia diet ala Ailee.
- Sarapan Pagi: Pisang Pilihan Ailee
Dalam dietnya, Ailee mengawali hari dengan sarapan sederhana, yakni hanya dengan makan satu buah pisang.
Baca Juga: Diet ala Song Hye Kyo yang Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 17 Kg, Rahasianya?
Pisang merupakan sumber serat yang baik dan memberikan energi yang diperlukan untuk memulai hari.
Meskipun kalorinya rendah, pisang memiliki kandungan nutrisi penting seperti potasium dan vitamin C. Ini membantu menjaga kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh.
Sarapan yang hanya makan satu buah pisang, bisa membuatnya turun hingga 10 kg dalam sebulan.
- Makan Siang: Satu Dada Ayam Sebagai Sumber Protein
Ailee memilih satu dada ayam sebagai makan siangnya. Dada ayam adalah sumber protein yang rendah lemak, yang membantu mempertahankan massa otot sambil mengurangi lemak tubuh.
