Diet Ala Ailee: Turun 10 Kg dalam Sebulan, Hanya Konsumsi 500 Kalori Sehari

Baca Juga: Diet ala Park Min Young : Rahasia Badan Ramping dan Langsing, Ini Menunya!

Dengan hanya konsumsi satu dada ayam, Ailee tetap memenuhi kebutuhan proteinnya meskipun dalam sehari, ia hanya membatasi 500 kalori.

3. Makan Malam: Sayur-Sayuran

Makan malam Ailee terdiri dari beragam sayur-sayuran. Sayur-sayuran adalah pilihan yang cerdas karena rendah kalori tetapi kaya serat, vitamin, dan mineral.

Sayuran dapat memberikan rasa kenyang tanpa menambah lemak berlebih. Ailee juga membatasi penggunaan saus dan minyak dalam hidangan sayuran, sehingga menjaga asupan kalori tetap rendah, yaitu 500 kalori sehari.

Kelebihan dan Resiko Diet Ailee

Rahasia sukses diet ala Ailee adalah konsisten. Ia berhasil menjalani diet extreme yang membantunya untuk turun hingga 10 kg dengan mengontrol asupan kalori hanya 500 kalori sehari. 

Meskipun metode ini berhasil membantu Ailee menurunkan berat badan dalam waktu singkat, penting untuk menyadari risikonya. Diet hanya dengan 500 kalori sehari dapat mengakibatkan kekurangan nutrisi, kelemahan, dan masalah kesehatan lainnya.

Lebih baik jika ingin melakukan diet, cobalah dengan yang seimbang. Konsumsilah makanan bergizi, karena hal itu adalah kunci untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat.

Baca Juga: Kini Hadir Lebih Dekat, Pos Pelayanan Pajak Majalaya Bandung di Jalan Raya Laswi Padamulya Resmi Beroperasi

Kesimpulan