Network
JURNAL SOREANG - Shuhua adalah anggota girl grup populer (G)-IDLE. Yang telah menarik banyak perhatian, karena memiliki visual yang cantik. Tidak hanya visualnya yang memukau banyak orang, tetapi juga tubuh ramping dan langsingnya yang memukau di atas panggung.
Shuhua diketahui melakukan diet dan menerapkan hidup yang sehat, untuk menunjang penampilannya di atas panggung. Ia menjalani diet yang terbilang sehat dan tidak extreme, tidak seperti kebanyakan dilakukan oleh idol korea lainnya. Ia juga menjalani olahraga untuk menjaganya tetap sehat dan bugar.
Pada artikel ini, mari kita bahas diet ala Shuhua G-idle yang bikin badan ramping dan langsing. Menu dietnya yang sehat dan olahraga yang biasa Shuhua lakukan.
1. Sarapan Pagi:
Shuhua memulai hari dengan sarapan yang ringan dan bergizi. Pilihannya adalah yoghurt rendah lemak yang segar dengan potongan apel. Yoghurt rendah lemak memberikan protein dan probiotik yang baik untuk pencernaan, sementara apel memberikan serat dan vitamin.
Sarapan ini memberikan energi yang cukup untuk memulai hari dengan baik. Setelah sarapan, maknae G-idle itu, melakukan peregangan (stretching) untuk meningkatkan fleksibilitas dan meningkatkan sirkulasi darah.
2. Makan Siang:
Untuk makan siang, Shuhua makan nasi coklat. Karena lebih sehat daripada nasi putih biasa, yang mengandung serat yang lebih banyak. Ia juga sering mengimbangi nasi coklatnya dengan kimchi, sebuah hidangan tradisional Korea yang kaya akan probiotik, serat, dan rasa pedas yang menyegarkan.
Selain itu, pelantun lagu Queen Card itu menambahkan lauk yang bervariasi seperti kacang-kacangan. Kacang-kacangan adalah sumber protein nabati dan lemak sehat yang memberikan rasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Trophy Experience Piala Dunia U17: Kabupaten Bandung Siap Menyongsong Sejarah Sepak Bola Indonesia
3. Aktivitas Sore Hari:
Di sore hari, member asal Taiwan ini melakukan latihan yoga dan pilates. Yoga membantu dalam meningkatkan disfungsi, keseimbangan, membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan mental, sedangkan pilates memperkuat otot inti dan postur tubuh. Kedua latihan ini membantu menjaga tubuh tetap bugar, lentur, dan kuat.
4. Makan Malam:
Makan malam Shuhua terdiri dari ubi yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Kombinasi ubi dengan dada ayam memberikan campuran nutrisi penting, termasuk protein dan karbohidrat kompleks.
Makan malam ini memberikan energi yang cukup setelah menjalani aktivitas sehari-hari tanpa membuatnya merasa terlalu kenyang sebelum tidur.
Shuhua juga mengatakan bahwa ia tidak makan makanan ringan. Idol kelahiran tahun 2000 ini, juga menghindari makan gorengan, makanan atau minuman yang banyak mengandung gula dan garam serta makanan yang berminyak.
Baca Juga: Hari Santri Nasional 2023: Memahami Jihad dan Peran Santri dalam Masyarakat
Itulah diet ala Shuhua G-Idle dan olahraga yang sering ia lakukan. Diet yang Shuhua lakukan adalah contoh diet sehat yang menggabungkan unsur-unsur penting, seperti asupan protein, serat, probiotik, dan latihan fisik yang beragam.
Diet ini tidak hanya membantu menjaga kebugaran tubuh tetapi juga memberikan energi dan kesehatan yang diperlukan untuk menjalani hari-hari yang aktif.
Penting untuk dicatat bahwa diet dan rutinitas ini disesuaikan dengan kebutuhan Shuhua dan mungkin tidak cocok untuk semua orang. Sebelum melakukan rencana diet, berkonsultasilah dengan profesional kesehatan terlebih dahulu.***
