Network
Baca Juga: Simak Daftar Hari Libur Nasional September 2023, Ada Cuti Bersama Juga?
Mengkonsumsi toge bisa dijadikan alternatif bagi Anda yang ingin melakukan diet.
Hal tersebut karena kandungan serat yang tinggi dalam toge dapat membuat kenyang lebih lama.
3. Mencegah anemia
Dalam toge mengandung kandungan zat besi yang tinggi sehingga bisa membantu untuk mencegah anemia.
Seperti diketahui salah satu penyebab terjadinya anemia adalah karena kekurangan zat besi.
Setiap 1 cangkir toge mengandung sekitar lima gram zat besi yang mungkin dapat mencegah anemia.
4. Menjaga kesehatan jantung
Toge merupakan sumber asam lemak omega-3 yang merupakan bentuk kolesterol baik dan dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.
