Network
JURNAL SOREANG - Kualitas tidur yang kita alami pada malam hari ternyata memiliki dampak yang lebih besar pada kesejahteraan kita di hari berikutnya. Hal tersebut terungkap lewat sebuah penelitian yang dilakukan oleh Anita Lenneis, seorang psikolog dan peneliti dari University of Warwick.
Anita Lenneis mengatakan bahwa perasaan seseorang tentang bagaimana mereka tidur dapat memengaruhi emosi positif dan kepuasan hidup yang mereka alami pada hari berikutnya.
Studi ini dilakukan Lenneis dengan melibatkan 109 orang dewasa muda di Inggris, dan hasilnya memberikan wawasan yang menarik tentang hubungan antara tidur dan kesejahteraan mental.
Baca Juga: Drakor The Uncanny Counter 2 Tayang Malam Ini 19 Agustus 2023, Begini Sinopsisnya Soal Konflik
Dalam studi tersebut para peserta diminta untuk melaporkan seberapa nyenyak tidur mereka dan bagaimana perasaan mereka sepanjang hari berikutnya.
Adapun hasil temuan penelitian tersebut menunjukkan bahwa peserta yang melaporkan tidur lebih nyenyak dari biasanya cenderung mengalami lebih banyak emosi positif dan merasa lebih puas dengan kehidupan mereka di hari berikutnya.
Selain itu sebuah studi lain juga mendukung temuan ini, yang mana menunjukkan bahwa kualitas tidur seseorang memiliki dampak signifikan pada emosi dan perasaan mereka sepanjang hari.
Baca Juga: Memiliki Pagar Gaib! Para Weton ini Dilindungi dan Disukai Oleh Khodam Bolo Sewu
