Network
Baca Juga: Karir Meroket dan Badai Uang, Inilah Arti Mimpi Melihat Harimau Berdasarkan Primbon Jawa
2. Kubis Mini
Dari 100gram kubis mini atau kubis brussel, kandungan proteinnya 3,4gram.
Vitamin C, vitamin K, didalam kubis sangat mencukupi batas Angka Kecukupan Gizi (AKG) harian.
Dalam sebuah jurnal kesehatan, kubis disebut mampu mengurangi resiko terkena penyakit jantung.
3. Bayam brazil
100gram bayam brazil mengandung protein sekitar 2-2,4gram.
Karena mengandung vitamin yang lengkap, meskipun rasanya sedikit pahit, bayam brazil dianjurkan untuk dijadikan bahan camuran MPASI batita.
Untuk orang dewasa zat-zat baik didalam bayam brazil bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan kekuatan tulang.
