Network
Riset itu didahului dengan semakin banyak bukti yang menyebabkan sembelit dan mikrobioma usus manusia dengan penyakit alzheimer dan kesehatan otak.
Baca Juga: Mengapa Kacang Tanah, Kacang Mete, dan Kacang Almond bukan Kacang Asli? Ini Jawaban Ilmiahnya
Physicians Committee for Responsible Medicine menyebut penyebutan atau konstipasi kini tak bisa lagi dianggap sepele. Organisasi itu berbagi lima makanan teratas yang ampuh untuk mencegah sembelit.
Adapun lima makanan itu di antaranya kacang polong, kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Semuanya jenis panganan itu kaya serat dan dapat mendukung kesehatan usus.
"Kami sekarang lebih memahami masalahnya, bahwa sembelit menyebabkan kognisi yang jauh lebih buruk," ujar Presiden Physicians Committee for Responsible Medicine, Neal Barnard.
Baca Juga: Manfaat Daun Sukun Bagi Kesehatan, Bisa untuk Obat Diabetes
Dalam studi yang dijelaskani di AAIC, peneliti Chaoran Ma dari University of Massachusetts Amherst, dan penembakan menemukan buang air besar yang lebih jarang berhubungan dengan fungsi kognitif yang lebih buruk.
