Network
2. Mengurangi resiko diabetes
Dalam beras merah terdapat kandungan mangan dan antioksidan yang sangat direkomendasikan untuk penderita diabetes.
Tak hanya itu beras merah juga rendah indeks glikemik yang dapat mengatur kadar gula dalam darah dan produksi insulin dalam tubuh.
3. Menjaga kesehatan tulang
Dalam beras merah kaya akan kandungan kalsium dan magnesium yang penting bagi kesehatan tulang.
Kandungan magnesium adalah salah satu nutrisi yang penting untuk mengatasi masalah kepadatan tulang seperti osteoporosis.
4. Mencegah penyakit jantung
Kandungan LDL yang tinggi di dalam darah akan sangat beresiko membentuk plak pada dinding arteri.
Kondisi tersebut dapat menyebabkan serangan jantung yang berbahaya bagi kesehatan.
