Network
Oleh karena itu, toge sangat baik dikonsumsi jika Anda sedang diet.
2. Mencegah anemia
Dalam toge mengandung kandungan zat besi yang tinggi sehingga bisa membantu untuk mencegah anemia.
Seperti diketahui salah satu penyebab terjadinya anemia adalah karena kekurangan zat besi.
Baca Juga: Wow Mantep Bangaet! Inilah Manfaat Toge Untuk Kesehatan, Salah Satunya Adalah Menyehatkan Kulit
Setiap 1 cangkir toge mengandung sekitar lima gram zat besi yang mungkin dapat mencegah anemia.
3. Menjaga kesehatan jantung
Toge merupakan sumber asam lemak omega-3 yang merupakan bentuk kolesterol baik dan dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.
Selain itu, asam lemak omega-3 juga merupakan anti-inflamasi alami sehingga dapat mengurangi stress pada sistem kardiovaskular.
Selain itu toge juga mengandung kalium yang berperan dalam membantu mengurangi tekanan darah.
