Network
JURNAL SOREANG - Toge atau sering disebut juga kecambah merupakan sayuran yang memiliki manfaat untuk kesehatan.
Hal tersebut karena kandungan gizi dalam toge yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Namun walaupun bermanfaat untuk kesehatan, tetapi disarankan untuk tidak berlebihan dalam mengkonsumsi toge.
Baca Juga: 4 Fakta Menarik dari Hasil Liga 1 Derby Jawa Timur, Madura United Menangi Laga Kontra Persik FC
Penasaran apa saja manfaat kesehatan dari mengkonsumsi toge, berikut ini adalah penjelasanya.
1. Melancarkan pencernaan
Salah satu hal yang terbaik mengenai toge adalah karena mengandung jumlah enzim yang sangat tinggi.
Hal tersebut akan dapat membantu untuk meningkatkan berbagai proses metabolisme dan reaksi kimia dalam tubuh khususnya untuk pencernaan.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Buruk yang Berisiko Timbulkan Diabetes, Jangan Anggap Sepele
Selain itu toge atau kecambah juga mengandung serat yang baik untuk untuk sistem pencernaan.
Hal tersebut karena kandungan serat dapat mengangkat kotoran sehingga lebih mudah untuk melalui pencernaan.
Selain itu tage juga adalah makanan yang bagus untuk menghilangkan sembelit dan diare.
Baca Juga: Info Loker! PT Nuri Gaya Citra Buka Posisi Untuk Mahasiswa Komunikasi, Berikut Selengkapnya
2. Menyehatkan kulit
Dalan toge mengandung kandungan antioksidan yang tinggi yang dapat melawan radikal bebas.
Radikal bebas bisa menyebabkan berbagai gangguan kulit seperti noda hitam, kulit keriput, bintik-bintik merah, penuaan dini, dan lainnya.
Tak hanya itu saja, antioksidan juga sangat berperan untuk mempertahankan kesehatan kulit dan mencegah sel-sel kanker.
3. Meningkatkan metabolisme
Toge mengandung enzim yang sangat berguna dalam proses metabolisme tubuh.
Toge juga mengandung banyak protein yang dibutuhkan untuk menjalankan fungsi kimia dalam tubuh, seperti meregenerasi kulit, dan pertumbuhan tulang.
Oleh karena itu mengkonsumsi toge dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Baca Juga: Info Kuliner! Bosan Dengan Katsu yang Gitu-Gitu Aja? Di Nasi Goreng Katsu Maranatha, Katsunya Enak dan Murah
4. Menjaga kesehatan tulang
Dalam toge mengandung kandungan vitamin K yang tinggi.
Vitamin K berfungsi untuk menjaga kepadatan dalam tulang, selain itu dalam togel juga mengandung mangan dan zinc yang dapat membantu mencegah Osteoporosis serta menambah kekuatan tulang.***
