Network
Cobalah sesekali anda lakukan gerakan exercise yang ringan, untuk mengurangi perut buncit secara perlahan.
3. Kurang olahraga
Kurangnya olahraga juga menjadi salah satu penyebab perut anda buncit. Karena lemak yang menumpuk di perut tidak akan bisa hilang kalau kita malas-malasan berolahraga.
Cobalah lakukan gerakan olahraga untuk mengecilkan perut secara konsisten, bukan sebulan sekali.
4. Kelebihan karbohidrat simple
Terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat simple seperti nasi putih, roti dan tepung-tepungan, ini akan menimbulkan level insulin naik, kalau hal ini terjadi terus-menerus, juga akan mempercepat penimbunan lemak di perut anda.
Baca Juga: Kolaborasi! Rayakan Momen Idul Adha 1444 Hijriah, Jurnalis Kabupaten Ciamis Kurban 1 Ekor Sapi
Mulai sekarang, kurangi konsumsi makanan jenis karbohidrat simple, dan perbanyak makan sayur dan buah.
5. Sembelit atau sulit BAB
