Network
JURNAL SOREANG - Ada banyak penyebab tubuh menjadi obesitas, salah satunya dari asupan makanan.
Bahkan jika obesitas dibiarkan maka akan menimbulkan penyakit baru yang akan menggerogoti tubuh.
Oleh karena itu sangat penting untuk menjaga asupan makanan kita sehari-hari agar bisa terhindar dari obesitas.
Baca Juga: 10 Efek Samping Obesitas pada Kesehatan, Nomor Terakhir Jangan Sampai Diabaikan!
Berikut ini adalah makanan yang secara tidak sadar sering dikonsumsi justru membuat tubuh semakin obesitas, seperti dikutip dari kanal Youtube SKWAD Fitnes.
1. Terlalu banyak mengkonsumsi gula
Banyak makanan dan minuman yang banyak mengandung banyak gula dan jika sering dikonsumsi maka tubuh akan mengalami obesitas.
Makanan dan minuman tersebut seperti, minuman kekinian, dessert box, aneka cake dan masih banyak lagi.
sebuah penelitian yang dilakukan oleh food and drug administration atau fda Amerika Serikat kita hanya boleh mengkonsumsi gula sebanyak 50 gram dalam sehari atau setara dengan empat sendok makan atau sebesar 194 kalori.
