Network
4. Minyak zaitun
Minyak zaitun atau olive oil dikenal sebagai minyak sehat, minyak ini memiliki kandungan asam lemak tak jenuh yang baik untuk menjaga kesehatan pembuluh darah.
Maka tak heran jika minyak zaitun disebut sebagai salah satu makanan pencegah stroke.
5. Coklat hitam
Sebuah studi menyebutkan konsumsi tiga batang coklat hitam dalam sepekan dapat membantu mencegah stroke dan gangguan kardiovaskular lainnya.
Dalam satu ons cokelat hitam dapat memenuhi 20 persen kebutuhan magnesium harian perempuan dan 15 persen bagi laki-laki.
Walaupun demikian dalam cokelat hitam mengandung gula maka berhati-hatilah jika terlalu banyak mengkonsumsinya.***
