Network
Baca Juga: 4 Makanan yang Baik untuk Dikonsumsi bagi Penderita Penyakit Stroke, Salah Satunya Adalah Kentang
2. Produk susu rendah lemak
Produk susu olahan seperti keju, susu, yoghurt merupakan sumber makanan yang kaya akan kalsium, kalium, vitamin D.
Namun dibalik itu makanan tersebut juga mengandung lemak jenuh dan kolesterol.
Oleh karena itu sangat penting jika ingin memilih produk susu olahan tersebut pilihlah yang mengandung rendah lemak atau yang tidak ada lemak sama sekali.
3. Kacang-kacangan
Dalam kacang-kacangan mengandung vitamin dan mineral, rendah indeks glikemik serta bebas kolesterol.
Oleh karena itu, kacang-kacangan dapat menjadi makanan pencegah stroke.
Selain itu kacang-kacangan juga tinggi kandungan kalium, magnesium, dan serat yang dapat membantu menstabilkan tekanan darah dengan.
