Network
JURNAL SOREANG-Siapa yang tidak menginginkan hidup sehat dan bebas dari masalah kesehatan yang serius? Salah satu penyakit yang sering kali menjadi momok bagi banyak orang adalah asam urat. Asam urat adalah kondisi di mana kadar asam urat dalam darah meningkat, yang dapat menyebabkan rasa nyeri dan peradangan pada sendi.
Selain faktor genetik, pola makan yang tidak sehat juga menjadi salah satu pemicu asam urat. Berikut adalah 5 makanan yang perlu dihindari jika Anda ingin menjaga kesehatan dan mengurangi risiko asam urat.
1. Daging Merah
Siapa yang tidak suka makan daging merah yang lezat? Namun, daging merah mengandung purin yang tinggi, yang dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh. Sebaiknya batasi konsumsi daging merah, seperti sapi, domba, dan babi, serta makanan olahannya.
Baca Juga: Mengapa Messi Absen dalam Laga Persahabatan Indonesia vs Argentina ?
2. Seafood
Ikan dan seafood memang kaya akan nutrisi, namun beberapa jenis seafood juga mengandung kadar purin yang tinggi. Hindarilah mengonsumsi kerang, sarden, udang, dan ikan makarel secara berlebihan. Pilihlah ikan yang lebih rendah purin, seperti ikan salmon.
3. Alkohol
