Network
JURNAL SOREANG-Siapa yang tak suka menikmati makanan lezat? Tapi tahukah Anda bahwa di balik kelezatan itu terkadang ada musuh tersembunyi yang bisa merusak kesehatan kita? Salah satu musuh terbesar adalah hipertensi, yang dikenal juga sebagai tekanan darah tinggi.
Ketika tekanan darah terus-menerus tinggi, risiko serangan jantung, stroke, dan kerusakan organ lainnya meningkat secara signifikan. Untuk menjaga kesehatan dan mencegah hipertensi, penting untuk mengenali makanan yang bisa menjadi pemicu. Berikut adalah 5 makanan yang perlu dihindari untuk menjaga tekanan darah tetap seimbang.
1. Garam yang Berlebihan
Garam memang memberikan rasa lezat pada makanan, tetapi konsumsi garam berlebihan dapat menjadi musuh tersembunyi bagi tekanan darah Anda. Sodium dalam garam dapat menyebabkan retensi air dalam tubuh, meningkatkan volume darah, dan meningkatkan tekanan pada dinding arteri.
2. Makanan Cepat Saji
Siapa yang tidak tergoda dengan makanan cepat saji yang praktis dan menggugah selera? Sayangnya, makanan cepat saji kaya akan garam, lemak jenuh, dan kalori tinggi. Konsumsi makanan cepat saji secara teratur dapat meningkatkan risiko hipertensi.
3. Daging Olahan
