Network
JURNAL SOREANG - Ternyata obesitas atau berta badan berlebih tidak hanya disebabkan oleh mengkonsumsi makanan berlebih saja.
Meski makan berlebih menjadi faktor umum yang dikenal banyak orang sebagai penyebab obesitas.
Berikut akan dijelaskan beberapa pemicu umum obesitas, yang salah satunya bahkan sering dan menjadi kebiasaan umum banyak orang.
Baca Juga: Menang Kelak! Rifki Fauzi Terpilih Menjadi Ketua KNPI Kabupaten Bandung, Berikut Pesan Kang DS
Dilansir dari myclevelandclinic.org obesitas termasuk jenis penyakit kronis yang kompleks yang bisa mneyababkan sejumlah efek kesehatan.
Sejumlah dampak buruk daro obesitas bisa memicu peningkatan resiko diabetes, penyakit jantung, dan stroke.
Untuk menghindari terjadinya oebsitas dalam tubuh, perlu mengatahui faktor penyebabnya.
Berikut 6 faktor umum pemicu obesitas pada tubuh yang perlu dipahami dan kemudian dihindari:
1. Makanan cepat saji/junk food
Makanan cepat saji tinggi akan gula dan lemak serta rendah serat serta nutrisi yang bisa menyebabkan perut lebih merasa lapar.
Lebih buruknya dampak drai junkfood adalah memicu efek ketagihan, hingga membuat pola berulang untuk mnegkonsumsi makanan tersebut.
Baca Juga: Persiapkan Kegiatan Millenial Mengabdi 4.0, Mahasiswa UIN Bandung Ikut Berpartisipasi di Labuan Bajo
2. Gula: permen dan minuman manis
Selain makanan cepat saji, mengkonsumis gula berlebih juga mmeicu obesitas.
Data menunjukkan jenis makanan yang paling tinggi mengandung gula adalah permen dan minuman manis.
Kedua jenis makanan ini sarat akan gula tambahan, dan memiliki nilai gizi rendah sertsa kaya akan kalori tambahan sebagai pemicu umum obesitas.
3. Faktor Psikologis
Bukan hanya makanan dan minuman saja, sejumlah faltro psikologis juga menjadi pemicu obesitas secara umum.
Baca Juga: RAMALAN SHIO Hari Ini 19 Juni 2023! Tikus, Kerbau, Harimau Dengarkan Pendapat Orang Lain dengan Baik
beberapa malsaha psikologis yag bisa mmeicu oebsitas antara lain:
-kesepian
-kecemasan
-depresi
Ketiga masalah psikologis ini akan mengundang rasa lapar berlebih dan mengkonsumsi makanan dalam jumlah besar terutama yang tinggi gula dan kalori.
Baca Juga: RAMALAN SHIO Hari Ini 19 Juni 2023! Tikus, Kerbau, Harimau Dengarkan Pendapat Orang Lain dengan Baik
4. Hormon
Hormon memiliki peran besar dalam mengatur sinyal rasa kenyang dan juga lapar.
Diantara faktor yang menyebabkan hormon pemicu obesitas antara lain kurang tidau dan stres.
Hormon akan mneyebabkan seseorang merasa terus menginginkan makan bahkan saat tidka mmebutuhkan kalori.
Mereka bahkan membuat Anda sulit untuk mengenali kapan merasa cukup atau kenyang.
5. Genetika
Genetika bawaan dari lahir juga menjadi slaah sau penyebab umum obesitas.
6. Obat-obatan
Beberapa jenis kandungan obat-obatan yang bisa mneyebakan obesitas antara lain:
-antidepresian
-steroid
-obat antikejang
-obat diabetes.***
