Network
JURNAL SOREANG - Masalah obesitas menjadi ancaman kesehatan global, termasuk Indonesia yang terus alami peningkatan yang signifikan.
Menurut data Dinas Kesehatan, selama 10 tahun terakhir terjadi peningkatan angka masyarakat obesitas dari 10.5% menjadi 21.8 %.
Sering dianggap bukan penyakit, namun faktanya obesitas adalah pemicu aktifnya penyakit di dalam tubuh.
Bahaya obesitas yang mengincar, dapat meningkatkan resiko timbulnya penyakit diabetes miletus, jantung, kanker, hipertensi, dan gangguan metabolik serta non metabolik lainnya.
Jika tidak diatasi secara komprehensif, penyakit-penyakit tersebut bisa menjadi penyebab kematian. Tercatat total kematian akibat kardiovaskular mencapai 5,87%, diabetes dan ginjal 1,84%.
Apa yang harus dilakukan untuk mencegah obesitas? Lakukan langkah berikut ini:
1. Mengatur pola makan yang sehat dan seimbang dengan membatasi kandungan gula, garam dan lemak. Perbanyak sayur dan buah.
