Network
2. Oatmeal
Dalam oatmeal mengandung kaya akan serat dan protein, dengan mengkonsumsi makanan yang kaya protein dan serat, maka akan bisa membuat kadar gula lebih stabil.
Ketika kadar gula yang dikirim ke otak stabil maka akan membuat daya ingat jauh lebih baik.
3. Kunyit
Kandungan kurkumin dalam kunyit ternyata bagus untuk yang meningkatkan daya ingat.
Selain itu, kurkumin juga dapat mencegah terjadinya peradangan, dan juga bisa melindungi otak dari radikal bebas.
4. Sayur
Mengkonsumsi sayur mempunyai banyak manfaat untuk tubuh kita, termasuk untuk kesehatan otak.
